🎧 Hallgasd meg a podcast epizódot: YouTube Video Bevezetés Sokan hallják az „Ayurvéda" szót, de nem tudják pontosan, mit is jelent – étrend, filozófia vagy életmód? Ebben az első epizódban Bezsila Ágnes (Vaidya, Ayurveda doktor) és Pócza Barbara (Ayurvéda egészség konzulens) közérthetően körülírják, mi az Ayurveda lényege, és miért lehet fontos »
Az egészség nem veganizmus, sem jógagyakorlatok összessége. Nem goji bogyó, CBD olaj vagy kevesebb kilók. Az egész-ség egy sokkal összetettebb koncepció, mint csak a fizikai felépítés fejlesztése, és határozottan nehezebb, mint protokoll szerinti tabletták bekapkodása. Az Ayurvéda szerint az egészség nemcsak a doshák, a dhatuk, az agni és a »
A snehapana és a snehana vagy a belső és külső olajozás egyedülálló módszer a gyógyszerek adminisztrálására, és az ayurvédikus orvoslásban a leggyakoribb. Ezek az eljárások a svedanával (gőzterápia) együtt a Panchakarma terápiák előkészítő fázisai is. Oldószerként viselkednek a már elraktározott toxinok megmozgatásában, és a gőz segítségével az emésztőrendszerbe juttatják őket »
"Magyarországon Gyűjthető Gyógynövények Ayurvédikus Olvasatban 1. rész - Tavasz" elérhető: Magyarországon Gyűjthető Gyógynövények Ayurvédikus OlvasatbanEz a gyűjtemény a Magyarországon termő gyógynövények ayurvédikus rendszerbe való besorolását, illetve az ilyen magyar nyelvű olvasat eddigi hiányát igyekszik pótolni. A teljes hazai gyógynövénytárunkból a könyv első részében a márciustól május végéig gyűjt...Payhip »
A genetikán kívül több tényező befolyásolja egészségünket, és jóval inkább, mint azt gondolnánk. Az étel, a testmozgás, az életmód, az életkor, az éghajlat és az időciklusok mind szerepet játszanak a jólétünkben. Ha figyelünk a testünkre és megismerjük természetünket, arra juthatunk, hogy ezeknek a komplex tényezőknek a megértése felhatalmazást és lehetőséget »
Bár már javában tart a hőség, még nem késő, hogy táplálkozásunkban is alkalmazkodjunk hozzá, azaz ellensúlyozva a környezeti felmelegedést elsősorban hűtő hatású táplálékokat fogyasszunk. Az ayurvéda kifejezetten fontosnak tartja a személyre szabott diéta kialakítását, ami nem csak saját prakritinkat, de az évszakok és klíma változását is figyelembe veszi. Jelen cikkben »
Avagy: Az alma, a goji berry, a futás és a szauna mindenkinek hasznára válnak? Mielőtt ezt megválaszolnánk, vegyük alapgondolatnak az egészség fogalmát. A WHO definíciója szerint: "Az egészség a teljes testi, mentális és szociális jól-lét állapota, és nem csupán betegség- vagy fogyatékosság-nélküliség.” Az élettani és lelki egyensúly, »
Az Ayurvéda egy ősi tradicionális, teljes értékű orvostudomány, aminek eszközei között a testkezelések csak részei a gyógyulási folyamatnak. Terápiás módszerei, mint a természetes gyógyszerek alkalmazása, az egyéni táplálkozás és életmód kialakítása, valamint a külső testkúrák egymással kombinálva alkalmazandók. A külső gyógyító eljárások külön-külön is alkalmazhatók, de régóta elhúzódó, krónikus »
Függetlenül attól, hogy téged milyen dosha(k) ural(nak), télen rád is egyetemesen erősebb hatást gyakorol a Kapha föld és víz energiáinak jelenléte. Az idő hideggé, nyirkossá, felhőssé, nehézzé válik és bennünk is megemeli ezeket a minőségeket. Befelé fordulóvá, energiavesztetté, fázóssá válhatunk, túlnyákosodhatnak mellkas és fejüregeink. Egyfajta fizikai és mentális »
Az egyik legáltalánosabb panasz a hozzámérkezőknél, hogy puffadnak, evés után hasi diszkomfort érzés uralja a napjaikat. A kezelések és beöntések mellett szerencsére az Ayurvédában több egyszerű házi patika használat segíti az emésztési rendellenességek felszámolását. Ebben az olvasmányban leírt lehetőségek leginkább a Vata túlzó jelenlétét kompenzálják, hiszen a "túl-levegősödött& »
A nyár felhalmozott hője az őszi hónapokra kiszáradást eredményez a körülöttünk lévő világban. A szél gyakran fúj, ami csak tovább növeli a szikkadást. A föld lehűl. A levelek kiszáradnak és lehullanak a fákról. Az érdesség, a könnyűség érzése, a szárazság, a mobilitás és a hűvösség áthatol a légkörben, és így »
