Az Ayurvéda szerint mindannyian a három dosha – a vata, a pitta és a kapha – egyedi keverékéből állunk. Ez a születésünkkor adott arány a prakriti, vagyis a saját alkatunk: ez dönti el, milyen étel esik jól, mikor vagyunk a legjobb formánkban, és mitől billenünk ki a legkönnyebben. Aki ismeri az alkatát, az nem sablonokat követ, hanem tudja, hogy neki mi való.
Az alábbi 49 kérdés a klasszikus ájurvédikus alkatfelmérés kérdéssora. Minden kérdésnél azt a sort jelöld, amelyik általánosságban – nem csak ezen a héten – a leginkább jellemző rád. A végén kattints a Kiértékelés gombra: az eredményt azonnal megkapod, nem kell semmit összeszámolnod.
Légy őszinte magaddal. Nincs jó vagy rossz válasz, és nincs „jobb” dosha sem: mindhárom alkatnak megvan a maga ereje és a maga gyenge pontja. A kérdőív tájékoztató jellegű; a teljes alkatfelméréshez a pulzus-, a nyelv- és néhány további vizsgálatra is szükség van, ezt a konzultáción végezzük el.
A teszt
Gyakori kérdések a dosha tesztről
Mi az a dosha?
A dosha az Ayurvéda három működési elve, amelyekből a test és az elme felépül: a vata (levegő és éter: mozgás), a pitta (tűz és víz: átalakítás, emésztés) és a kapha (föld és víz: szerkezet, stabilitás). Mindhárom mindenkiben jelen van, de az arányuk születéstől fogva egyéni. A dósa, dosha és dosa írásmód ugyanazt a szanszkrit szót takarja.
Mennyire pontos egy online dosha teszt?
A kérdőív a klasszikus alkatfelmérés kérdéseit használja, és jó közelítést ad arról, melyik dosha a legerősebb benned. Amit nem tud: megkülönböztetni az alkatodat (prakriti) az aktuális állapotodtól (vikriti). Aki például éppen sokat stresszel és rosszul alszik, az könnyen „vatásabbnak” válaszol, mint amilyen valójában. Ezért a konzultáción a kérdőívet pulzus-, nyelv- és alkatvizsgálattal egészítjük ki.
Mi a különbség a prakriti és a vikriti között?
A prakriti a születéskor kapott, egész életen át állandó alkatod. A vikriti a jelenlegi állapotod, vagyis az, hogy éppen melyik dosha billent ki. Az étrendet és az életmódot mindig a vikriti szerint kell először rendbe tenni, és csak utána az alkat szerint finomhangolni.
Lehet valaki két dosha keveréke?
Igen, sőt ez a leggyakoribb. A legtöbb ember kettős alkat, például vata–pitta vagy pitta–kapha, és ritkán fordul elő, hogy mindhárom dosha egyforma arányban legyen jelen. A teszt ezt is jelzi, ha két dosha pontszáma közel azonos.
Mi történik az ájurvédikus konzultáción?
Egy alapos beszélgetéssel kezdünk a panaszaidról, az emésztésedről, az alvásodról és a napirendedről, majd megnézem a pulzusodat, a nyelvedet és az alkatodat. Ez alapján személyre szabott étrendi, fűszer- és gyógynövény-javaslatokat, valamint napirendi tanácsokat kapsz, szükség esetén kezelési tervvel. A konzultáció Budapesten és Veszprémben érhető el, az elérhetőség oldalon tudsz időpontot kérni.