Az egészség nem veganizmus, sem jógagyakorlatok összessége. Nem goji bogyó, CBD olaj vagy kevesebb kilók. Az egész-ség egy sokkal összetettebb koncepció, mint csak a fizikai felépítés fejlesztése, és határozottan nehezebb, mint protokoll szerinti tabletták bekapkodása.
Az Ayurvéda szerint az egészség nemcsak a doshák, a dhatuk, az agni és a mala megfelelő egyensúlya, hanem az atma (lélek), az indriya (érzékszervek) és a mana (elme) boldogsága is. Mindennek a 7 dolognak jól kell működnie ahhoz, hogy egészségesnek mond és érezd magad. Néha ennek része az erős akarat, hogy felkelj a melegből és elmenj mozogni, máskor pedig épp az, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül pihenj otthon. Néha ez lehet egy pohár vörösbor egy jó baráti társaságban, máskor pedig a fanyar és csípős ízek elhagyása. Van, akinek gőz és napsütés, és van, akinek séta az esti holdfényben, enyhe szélben. Olykor egy új tananyag megértése, vagy egy kotta memorizálása is sokat tesz hozzá. Van, hogy ez anya sütije a lelkednek és van, hogy önkontroll egy 5 napos kitchari böjt alatt. Bizonyos időszakokban több bevitt zsíradékra van szükség, máskor épp szárítani szükséges a testet. És nem, nem mindig a sokat emlegetett gyömbér, ghí vagy kurkuma a gyógyszer (, amik magukban sajnos édes kevesek a gyógyuláshoz), mint, ahogy a citrom sem mindig a barátod.
A lényeg, hogy a megismert kilengéseid között a prakritid szerinti egyensúlyod felé haladj, figyelembe véve nem csak a benned zajló, de a környezetedben lejátszódó folyamatokat is. S mivel ezek folyamatosan változás alatt vannak, nem elég egyszer kitalálni a tutit, de figyelni és adaptálódni szükséges. Nem elég tudni, hogy mi a született alkalti felépítésed, de fel kell ismerned a testi és érzelmi változásaidat, az évszakok hatásait, az életviteled szülte dosha változásokat.
Szabad vagy megismerni önmagad, jól szeretni önmagad. Szabad vagy megismerni hibáid, és megismerni az ebben rejlő lehetőségeket. Szabad vagy változtatni, amikor csak szükséges. Így kezdődik minden.
Health is not veganism, nor yoga practice. It is not about goji berry, CBD oil or weight loss. It is a way more complex concept than only building your physical build-up, and definitely more difficult than taking some pills. Health, according to ayurveda, is not only the right balance of doshas, dhatus, agni and mala, but also the happiness of atma (soul), indriya (sense organs), and mana (mind). All these 7 attributes have to function well to call and most importantly, feel yourself truly healthy.Sometimes part of it is the strong will to get up and work out more, and other times it is to let yourself rest. Sometimes it can be some red wine with good friends, and other times it is to walk in the wind under the moon. Partially it can be a piece of sugary pie for the soul, or playing on your piano for the happiness of your senses. You are free to get know yourself, to love yourself well. You are free to get to know your mistakes, and get to know your strength. You are free to be willing to change wherever it is necessary. That is how everything begins.